Príčiny, symptómy a prevencia osteochondrózy

V súčasnosti vo všetkých krajinách sveta odborníci bojujú s osteochondrózou, pretože počet pacientov s diagnostikovanou touto chorobou sa každoročne zvyšuje.

Osteochondróza je najčastejšie diagnostikovaná u mladých ľudí, ktorých vek sa pohybuje od 15 do 30 rokov. Je to spôsobené tým, že k rozvoju tohto ochorenia dochádza v sociálne aktívnom veku (mužská polovica populácie trpí osteochondrózou závažnejšie).

Čo je osteochondróza?

Osteochondróza je lézia medzistavcových diskov a iných tkanív chrbtice. Osteochondróza sa týka degeneratívneho procesu v medzistavcových platničkách. Chrbtica stláča, drvenie diskov, ktoré sa nachádzajú medzi stavcami. Postupom času strácajú svoju elasticitu a teraz sa nervové zakončenia miechy začínajú zvierať. Objaví sa bolesť a objaví sa opuch.

V pokročilom štádiu osteochondrózy ľudia čelia vážnym komplikáciám, z ktorých niektoré spôsobujú zdravotné postihnutie.

U osteofytov je patologický rast kosti pozdĺž okrajov povrchu kosti alebo kĺbových procesov stavcov. Vyskytuje sa v dôsledku predĺženej existencie nestability segmentu pohybu chrbtice v dôsledku osteochondrózy alebo poranenia chrbtice. Vo všeobecnosti ide o ochrannú reakciu organizmu na veľkú záťaž, takže ak sa výrastky odstránia, opäť sa vrátia.

Príznaky osteochondrózy

Osteochondróza je sprevádzaná charakteristickými príznakmi, ktoré zahŕňajú:

• syndróm silnej bolesti (všetci pacienti bez výnimky sa sťažujú na neznesiteľné rezanie, ostrú bolesť v chrbtici, ktorú možno zmierniť špeciálnymi liekmi);
• necitlivosť dolných a horných končatín;
• svalové kŕče;
• bolesti hlavy (migrény) začínajúce v zadnej časti hlavy a šíriace sa do temporálnych a parietálnych oblastí;
• boľavé končatiny;
• bolesť krku, ktorá sa zhoršuje pri akomkoľvek pohybe;
• syndróm vertebrálnej artérie;
• závraty, strata vedomia;
• vzhľad múch alebo farebných škvŕn pred očami;
• bolesť v srdci a iných blízkych orgánoch;
• interkostálna neuralgia;
• výstrely do chrbta;
• ukladajú sa soli;
• chilliness dolných končatín;
• husia koža, mravčenie v chrbtici;
• suchosť a odlupovanie kože;
• zvýšené alebo znížené potenie;
• kŕč tepien nôh;
• zníženie teploty pokožky dolných končatín atď.

Príčiny osteochondrózy

Príčiny osteochondrózy môžu byť hypotermia tela, ostré zákruty, počas ktorých sú stavce premiestnené a fyzické preťaženie.

Podľa mnohých odborníkov, ktorí študovali túto chorobu, je hlavnou príčinou osteochondrózy nesprávne rozložené zaťaženie chrbtice. Výsledkom je, že u pacientov, priamo v miestach, kde je vyvíjaný nadmerný fyzický tlak, dochádza k zmene štruktúry chrupavkového tkaniva.

Provokujúce faktory osteochondrózy sú:

• skloniť sa;
• slabé chrbtové svaly (bez svalového korzetu);
• zakrivenie chrbtice;
• byť v nepohodlnej polohe po dlhú dobu;
• zdvíhanie závaží;
• ťahanie ťažkých predmetov;
• sedavý životný štýl;
• metabolické poruchy (v tele pacienta chýba fosfor, vápnik, horčík, zinok a ďalšie užitočné vitamíny a mikroelementy);
• zlá dedičnosť;
• negatívne účinky na telo spôsobené chemikáliami;
• minulé infekčné choroby;
• celková hypotermia tela;
• nervový šok, stres;
• hormonálna nerovnováha;
• aktívne a silové športy;
• časté a náhle zmeny polohy tela;
• pády, modriny a iné typy poranení chrbtice;
• zmena elasticity jadra (želé);
• nepriaznivé klimatické podmienky, ktoré majú škodlivý vplyv na ľudí odkázaných na počasie a pod.

Príčinou prolapsu medzistavcových platničiek je zdvíhanie ťažkých predmetov v pravom uhle k telu. Preto vždy berte záťaž pri drepoch, ochránite si tak chrbticu.

Stupne osteochondrózy

Moderná medicína definuje štyri stupne osteochondrózy:

1. V prvej fáze je veľmi ťažké identifikovať túto chorobu. Pacienti nemajú výrazné príznaky; pociťujú všeobecnú nevoľnosť, ktorá sa ľahko zamieňa s inými chorobami. V prvej fáze osteochondrózy ľudia často pociťujú nepohodlie v chrbte, ale spájajú to s prepracovaním, fyzickou námahou, ťažkými pracovnými podmienkami, a preto nereagujú včas na varovný signál tela. Toto ochorenie je pomalé a často latentné. Vo väčšine prípadov sa osteochondróza v prvom štádiu zistí náhodne počas komplexného vyšetrenia pacienta (rádiografia, magnetická rezonancia alebo počítačová tomografia).
2. Druhý stupeň osteochondrózy je sprevádzaný bolesťou, pretože pacient začína procesy deštrukcie chrupavkového tkaniva. Ak pacientovi nie je predpísaná komplexná terapia, jeho medzistavcové priestory sa príliš rýchlo zúžia a dôjde k stlačeniu nervových zakončení, lymfatických ciev a krvných tepien. Bolesť v tomto štádiu osteochondrózy sa zmierňuje špeciálnymi liekmi. Choroba začína pacientom spôsobovať nepohodlie, takže sú nútení obrátiť sa na lekárske inštitúcie o pomoc.
3. Tretia etapa osteochondrózy je sprevádzaná fixnými zmenami v chrbtici. Táto kategória pacientov vyvíja skoliózu, kyfózu, lordózu, vytvára sa hrb atď. Konštruktívna liečba sa, ak sa nevráti, výrazne zlepší stav chrbtice a minimalizuje existujúce defekty: zakrivenie, hrb atď.
4. Štvrté štádium tejto choroby je sprevádzané nezvratnými zmenami v ľudskej chrbtici. Pre pacienta bude ťažké pohybovať sa, pretože aj pri najmenšom pohybe tela bude pociťovať neznesiteľnú bolesť. Vyvinie zhutnenie chrupavkového tkaniva a posunutie stavcov a paralelne sa vytvoria patologické výrastky kostného tkaniva. Veľmi často sa v tomto štádiu osteochondrózy pacienti stávajú zdravotne postihnutými.

Je možné vyliečiť osteochondrózu?

Mnoho ľudí, ktorí majú poškodenie medzistavcových diskov, sa zaujíma o otázku: je možné vyliečiť osteochondrózu a ako to urobiť? Odborníci z popredných svetových kliník, ktorí liečia túto chorobu, tvrdia, že ak bola osteochondróza identifikovaná v počiatočnom štádiu, potom je vo väčšine prípadov možné úplne obnoviť funkčnosť chrbtice. Ak pacient ide do zdravotníckeho zariadenia v štádiu 3 alebo 4 choroby, lekári môžu len zlepšiť jeho stav, pretože osteochondróza vstúpi do tejto fázy vývoja a vyvoláva tvorbu kostných výrastkov a zmenu tvaru chrbtice. V týchto štádiách je možné dosiahnuť pozitívny výsledok iba chirurgickou liečbou.

Po takejto terapii pacienti začínajú obdobia remisie, ktoré si môžu sami predĺžiť, ak budú dodržiavať odporúčania svojich ošetrujúcich lekárov:

• vyhnúť sa stresovým situáciám;
• jesť správne a racionálne;
• zapojiť sa do plávania a fyzikálnej terapie;
• znížiť úroveň stresu na muskuloskeletálny systém;
• normalizovať spánok atď.

Cvičebná terapia pre osteochondrózu

Pri liečbe osteochondrózy sa pacientom odporúča, aby sa zapojili do fyzikálnej terapie. Mierna fyzická aktivita pod dohľadom skúseného inštruktora priaznivo pôsobí na pohybový aparát. U pacientov zapojených do fyzikálnej terapie sa metabolické procesy normalizujú, pohyblivosť chrbtice sa postupne obnovuje, vytvára sa svalový korzet atď.

Dnes pri liečbe osteochondrózy špecialisti používajú rôzne techniky fyzikálnej terapie, ktoré sú určené pre určitú časť chrbtice. Pacienti by mali začať s každodenným cvičením v skupinách a po preštudovaní programu môžu vykonávať súbor cvičení doma.

Cvičenia na osteochondrózu

Počas cvičebnej terapie musia pacienti s diagnostikovanou osteochondrózou denne vykonávať určité cvičenia:

• S hlavou naklonenou dopredu by mal pacient stlačiť oblasť čela prepletenými prstami. Potom by ste mali stlačiť: na okcipitálnu oblasť, na ľavý a na pravý chrám.
• Pacient by mal tlačiť na oblasť čela špičkami štyroch prstov. Pri plynulých pohyboch by ste mali pokožku natiahnuť na 45 sekúnd. Takéto úseky sa môžu vykonávať v rôznych smeroch (s ich pomocou sa obnoví krvný obeh).
• Pacient by mal sedieť na stoličke alebo na podlahe, držať chrbát rovno a pomaly nakláňať hlavu dozadu. Pomocou ruky jemne zatlačte na bradu v nasledujúcom smere: hore, dole. Potom musíte pomaly otáčať hlavou doprava a doľava.
• Posaďte sa na stoličku a skúste sa bradou dotknúť hrudníka. Počas tohto pohybu by ste mali prekrížiť ruky a položiť ich na zadnú časť hlavy a potom použiť mierny tlak. Odporúča sa sedieť v tejto polohe nie dlhšie ako 1 minútu. Potom musíte pohnúť ramenami, zdvihnúť ich hore a dole a pokúsiť sa dostať k ušiam.

Samo-masáž pri osteochondróze

Pacientom s diagnostikovanou osteochondrózou sa odporúča vykonať samo-masáž.

Odborníci vyvinuli niekoľko techník, ktoré pomôžu pacientom zmierniť bolesť a spevniť svaly:

• Ľahké hladenie oblasti chrbtice jednou alebo oboma rukami.
• Hnetenie svalov na krku, krížoch a hrudnej chrbtici. Pacienti by mali zvierať alebo robiť krúživé pohyby, pričom jemne pritláčajú vankúšiky prstov na postihnutú oblasť.
• Hnetenie chrbtových svalov dlaňami (robte krúživé pohyby dlaňami).
• Priamočiare miesenie trapézových svalov.
• Pozdĺžne a zobákové stláčanie pozdĺž masážnych línií.
• Rovné trenie medzier medzi rebrami.

Lieky na osteochondrózu

Liečba osteochondrózy zahŕňa komplexnú liekovú terapiu, ktorej účelom je zmierniť bolesť a odstrániť výrazné príznaky. Pri liečbe tejto kategórie pacientov špecialisti predpisujú lieky, ktoré majú nasledujúce vlastnosti: zmierňujú zápal, obnovujú funkcie muskuloskeletálneho systému, stimulujú regeneráciu tkanív medzistavcových platničiek a chrupaviek a zabraňujú progresii osteochondrózy.

Prípravky na kĺby na osteochondrózu chrbtice

Pri spinálnej osteochondróze sú frekvenčným pacientom predpísané chondroprotektory, ktoré majú kumulatívny účinok a po určitom čase začnú uplatňovať svoje priaznivé účinky na ľudské telo. Ošetrujúci lekár, ktorý zahŕňa takéto lieky do priebehu liekovej terapie, predpisuje pacientovi, aby tieto lieky užíval 2-3 mesiace. Vo veľkých dávkach môžu tieto lieky veľmi zaťažiť pečeň a iné orgány gastrointestinálneho traktu, preto sa pacientom odporúča užívať probiotiká.

Masti na osteochondrózu

Pri osteochondróze môžu pacienti používať rôzne masti, krémy a gély:

• Masti s protizápalovými vlastnosťami (odstráni sa príčina ochorenia, potláčajú sa zápalové procesy, zmenšujú sa zovreté nervy, miznú opuchy atď.). 
• Hrejivé a analgetické masti (posilňujú štruktúru chrupaviek a stavcov, normalizujú krvný obeh, zmierňujú svalové kŕče, zmierňujú bolesť, uvoľňujú svaly atď.). 
• Masti, ktoré majú komplexný účinok (zmierňujú bolesť, zmierňujú zápal, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, majú antimikrobiálne vlastnosti). 
• Homeopatické gély a masti, ktoré obsahujú rastlinné a minerálne látky. 
• Gély a masti stimulujú proces obnovy chrupavkového tkaniva, zmierňujú bolesť a zmierňujú zápalové procesy. 

Prevencia osteochondrózy

Každá osoba by mala prijať preventívne opatrenia zamerané na prevenciu takejto nebezpečnej choroby, ako je osteochondróza. V prvom rade musíte neustále sledovať svoje držanie tela, a to nielen pri pohybe, ale aj pri sedení za počítačom alebo pri sledovaní obľúbeného televízneho seriálu. Rovnako dôležité je venovať sa aj fyzickému cvičeniu, ktoré pomôže posilniť pohybový aparát a vytvorí svalový korzet.

Na nočný odpočinok sa odporúča vybrať ortopedické matrace a vankúše, ktoré sú určené na prevenciu osteochondrózy a iných ochorení chrbtice. Aby sa predišlo poškodeniu pohybového aparátu, ľudia by mali zdvíhať a nosiť ťažké predmety veľmi opatrne (bremeno by nemalo vážiť viac ako 15 kg.

Diétna výživa (šesťkrát denne v zlomkových porciách), ktorá zahŕňa dokonale vyvážené jedlá, normalizuje fungovanie mnohých životne dôležitých orgánov a systémov ľudského tela. Nemali by ste piť nápoje s vysokým obsahom kofeínu, alkoholické nápoje alebo čokoládu. Proteínové potraviny, najmä pečeň, mäso a strukoviny, by sa mali konzumovať v obmedzenom množstve.